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心理咨询:大一新生找准心的航向

浏览:15051 次 2013年01月17日 19:13:53 来源:豫心网

导读: 经过军训、入学教育,新生的大学生活已正式拉开帷幕。心理学老师提醒,新生容易在人际关系、学习方式和生涯规划方面产生心理失衡,建议同学们做好心理调适,定好心的航向。

 经过军训、入学教育,新生的大学生活已正式拉开帷幕。心理学老师提醒,新生容易在人际关系、学习方式和生涯规划方面产生心理失衡,建议同学们做好心理调适,定好心的航向。

人际关系不和谐 建立新的支持系统

  【案例】小李以前没住过校,上大学后,与5个同学共住在一间宿舍。她容易生气,在一些小事上斤斤计较。如,其他同学早上起床时间早了、打电话的声音大了或者晚上睡觉的呼吸声大了都会让她心生厌恶。小李还是个不善言辞的人,心里有想法也不愿和同学沟通交流。渐渐地,她发现别的室友之间关系融洽,唯独自己跟别人难以沟通。她现在觉得非常孤独,特别想家。

  分析与建议

  环境的改变会给同学们带来很多不适应,其中,饮食、天气等物理环境比较容易适应,而人际关系的适应是一门“学问”。大一新生入校后容易想念父母,思念好友,与新同学交往时总与原来的同学比较,很可能觉得不如以前的同学好,因而感到莫名的孤独。同学们要及早建立起新的支持系统,可以找老乡、学长多交流,尽快找到倾诉对象,把不开心的事说出来。此外,还要多参加学校、班级组织的团队活动,增加与周围同学接触的机会,增进了解。

  学习方式不适应 学会自己“找东西吃”

  【案例】小陈去年考上大学。报到3个月后,他仍然不适应大学的教学和学习方式。他说,高中阶段的学习是在老师和家长的双重压力下进行的,自己想不努力都难。进入大学后,没有人再像以前一样督促自己。老师很少过问学习情况,任课教师布置的作业很多不做硬性规定,弹性很强。面对如此自由的学习环境,他不知该怎么办才好。

  分析与建议

  高中阶段的教学是传承式的,老师会把各学科的重点强调很多遍,学生处于相对被动的位置。而大学更强调创造性学习,注重创新和专业性。看到大学课表,同学们能发现很多时间都是空着的、自由的。如果把大部分的自由时间都用在打网络游戏等娱乐上,那么4年后将后悔莫及。因此,大家要学会自己“找东西吃”,学会主动、自觉学习。入学后,同学们要及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间,多听一些学术报告,尽量充实自己的生活。同学们在课下还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料,消化理解课堂上学习的内容。

责任编辑:wanghaitao

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